大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本享瘦也能享受的70道美味輕斷食餐，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
減重不代表一定【博客來排行榜登山/露營推薦書單】要清湯蔬果度日，
即使是每週二天的斷食日也可以吃得美味、吃得健康，
養成只吃真食物、好食材的飲食觀念，
就能活化代謝力、增強免疫力，擺脫三高，輕盈一輩子！
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「不是在輕斷食？怎麼還吃這麼好？」
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作者蘿瑞娜以一週兩天的輕斷食方式──其中五天維持正常飲食，其餘兩天則採午晚餐進食（中午攝取約300大卡，晚餐攝取約200大卡），成功於一個月瘦下六公斤。期間，她研究食材的熱量與營養成分，並且重新認識「好食物」，進而設計出本書食譜到親身實證。
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本書集結了最具人氣的電鍋、燜燒罐、鑄鐵/平底鍋、烤箱及玻璃罐料理，
包括鍋物．排餐．沙拉．粥飯．麵食等少油健康食譜，
不僅個人瘦益，還能為全家人養成只吃「真食物」的飲食習慣。
由裡到外，感受身心輕盈、無負擔的美麗人生！
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BONUS！ 16道「低卡點心」與「養顏料理」
鍋物．排餐．沙拉．粥飯．麵食統統都有，
冷的、熱的，四季皆宜，
70道健康好吃的輕斷食低卡食譜，
讓你穿回少女時代那一件最fit的洋裝 ！
早午餐×【博客來模型/娃娃屋推薦書單】晚餐，70道健康美味的輕斷食低卡食譜。
7種天然高湯×8道低卡醬汁，任意組合，美味變化更豐富！。
營養均衡，自己吃、全家一起吃都沒問題。
營養師專業審校，教你認識好食材、真食物、如何吃才健康。
少油料理方法×簡易的料理工具=超懶人煮食法。
常用食材與外食卡路里表，即便是外食日也不怕大崩壞。
16道保持好心情與好氣色的「低卡點心」與「養顏料理」。
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【享瘦推薦！】
能吃又能瘦是很多人的夢想，越吃越瘦更是大家夢寐以求的奇蹟！能吃的人有福了，想瘦的人機會來了，Lorina獨家設計、親身體驗的七十道輕斷食美味料理，帶著我們一起好好吃，慢慢瘦，這個夏天一定要過得清清爽爽！（摩拳擦掌進廚房）──《奈大嬸變XS小姐》作者貴婦奈奈
須知：
作者： 蘿瑞娜 Lorina
新功能介紹- 出版社：悅知文化
【博客來生活教養潛能啟發懷孕小兒】新功能介紹 - 出版日期：2015/06/22
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
享瘦也能享受的70道美味輕斷食餐 書評
享瘦也能享受的70道美味輕斷食餐 書籍介紹
享瘦也能享受的70道美味輕斷食餐 閱讀心得
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（中央社記者江明晏台北 8日電）高雄也有智慧公車了，亞太電信今天宣布在高雄打造4G智慧公車，提供公車免費4G上網服務，還建置智慧站牌，讓民眾在站牌週邊無線上網、掌握公車到站時間與路線資訊。 亞太電信配合經濟部工業局推動「智慧交通好行計畫」，繼2016上半年與台北市政府合作後，亞太電信在高雄市交通局協助下，與高雄漢程客運、統聯客運與港都客運 3大公車業者合作，8月初先於環狀168東西幹線布建4G無線上網設備，提供公車免費4G上網服務。 此外，亞太電信也為高雄市搶先建置6座4G智慧站牌，民眾除可於站牌週邊享受免費無線上網的服務，更可掌握公車到站時間與路線資訊。 亞太電信與高雄市合力打造4G智慧公車與4G智慧站牌，已於8月6日在漢神巨蛋百貨前廣場正式與高雄市民見面。此外，亞太電信於當日向高雄市民發布「Gt goapp」應用程式，all in one的功能讓使用者一指即能得知公車動態及商圈優惠等資訊。 亞太電信智慧生活中心副總經理尤琦表示，高雄市擁有廣大通勤族，更有許多外國遊客，為讓高雄與國際接軌，亞太電信以核心4G上網技術，將高雄打造成4G智慧城市。 至9月底前，亞太電信表示，將與高雄市政府交通局合力打造共計66輛的4G智慧公車與30座的4G智慧站牌。包括公車69路、100路及中華幹線205公車，都將陸續投入服務，路線行經高雄最熱門景點和黃金路線；而輕軌夢時代站、捷運巨蛋站、文化中心等大型轉運站所搭配設置的4G智慧站牌，除提供免費4G上網服務，還清楚提供公車到站時間、路線資訊。1050808
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